Sağlıklı Yaşam | Seviyeli Sohbet,Turk Chat,Turkiye Sohbet

Sağlıklı Yaşam

yorum yok
193 okuma
16 Ocak, 2018

Beynimizin oksijene ve temiz havaya ihtiyacı vardır. Büyük şehirlerde bu imkanlar kısıtlı olsada, bir deniz kenarında veya ağaçlık bölgelerde derin nefes alarak egzersiz yapmak, beynin oksijene doymasını sağlar.

Beyin sağlığını korumak için sigara ve alkolden uzak durmalıyız. Sigara beyin’e zarar verdiği kadar, vücudumuzada zarar verir.

Alkol, beyin hücrelerininmetabolizmasının bozulmasına ve tim zihinsel fonksiyonlarda kontrolün ortadan kalkmasına neden olur.

Kolesterol, kan yağları ve benzeri yağlar tıpkı kalp ve bedenin diğer yerlerinde olduğu gibi beyin damarlarına da oturur. Önce daralma, sonra da tıkanma yapar. Bu nedenle kolesterol diyeti yapmak, yağsız beslenmek, gerekir. Kolesterol düşürücü ilaçlar ile vücudu dengede tutmak lazım.

Günde  6 veya 8 saat uyumak gerekir. Beyin bütün gün çalıştıktan sonra, arşivlemek istediği materyalleri beynin temporal bölgesinde depolar. Bu işlemi de uykuda yapar. Uykusuzluk sağlıklı düşünmemizede engel olur. www.Sohbetmi.net Sağlıklı günler diler…

 


Bir önceki yazımda « makalem var.
aLa

Site web editörü olan admin makale yazarlığı yapar. Site web editörü olan admin .

ETİKETLER :

Benzer Yazılar

Kendimizin doktoru kendimiz olmalıyız. Bir rahatsızlığımız olduğunuda tabiki ...

SALATALIĞIN FAYDALARI Kemik ve kıkırdak yapısına korur. Silis açısından ...

Günde beş adet ceviz tüketmenin faydaları Cevizin her gün düzenli olarak ...

Yorumlar



Bir Yorum Yazmak İstermisiniz ?